عالم التكنولوبيا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عالم التكنولوبيا

منتدي شامل كل شئ مثل اسلامي, رياضي, اجتماعي, ترفيهي ...إلخ
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول



 

 هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مؤسس المنتدي
مؤسس المنتدي



عدد المساهمات : 687
نقاط : 1304
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 13/02/2014

هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة Empty
مُساهمةموضوع: هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة   هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة Emptyالأحد فبراير 16, 2014 12:29 am

هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة 9084957268756345345

دائما تحتاج إلى نظام لتخفيف الوزن وتبدأ في تنفيذه. ولكن كالعادة دائما تتخلى عنه مع أول مرة تضعف فيها تجاه الطعام، ولكن هناك أشياء تساعدك على الإستمرار في عملية الرجيم، لأنك سترى النتائج الواضحة وبطريقة أسرع بعض الشيء من الطرق المعتادة.

مدة تناول الوجبة
تناول الطعام يجب أن يكون بمعدل بطيء، حتى تكون مدة تناول الوجبة الواحدة يزيد عن 20 دقيقة، فيجعلك تأكل طعام أقل في وقت أكثر.
النوم والراحة الكاملة
فالنوم الكثير يقلل الشهية، وأثبتت الابحاث ان النوم إذا زاد عن الحد المسموح به يفقد الشخص 7 كيلوات في العام.
الملابس القديمة
عليك الإحتفاظ دائما بقطعة أو قطعتين من ملابسك القديمة قبل أن يزيد وزنك، فوضعها أمامك بإستمرار سيكون حافزا مهما جدا لك.
التوقف عن الطعام
هناك عادة غريبة جدا تساعدك على تقليل كمية الطعام خلال الوجبة والإحساس بالشبع، وهي التوقف دقيقتين عن الطعام ثم العودة إليه مرة أخرى ، وأيضا تناول الوجبة على مرتين بينهما 15 دقيقة تتوقف فيها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://g-new.7olm.org
sport-man
مرشح لفريق الإشراف
مرشح لفريق الإشراف



عدد المساهمات : 276
نقاط : 278
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/02/2014

هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة   هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة Emptyالأحد فبراير 16, 2014 1:17 am

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مؤسس المنتدي
مؤسس المنتدي



عدد المساهمات : 687
نقاط : 1304
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 13/02/2014

هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة   هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة Emptyالأحد فبراير 16, 2014 3:21 am

شكرا علي الردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://g-new.7olm.org
ebda3
عضو نشط
عضو نشط



عدد المساهمات : 79
نقاط : 79
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/02/2014

هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة   هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة Emptyالأحد فبراير 16, 2014 5:17 am

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مؤسس المنتدي
مؤسس المنتدي



عدد المساهمات : 687
نقاط : 1304
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 13/02/2014

هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة   هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة Emptyالإثنين فبراير 17, 2014 2:45 am

شكرا علي المشاركة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://g-new.7olm.org
مسلم وأفتخر
عضو نشط
عضو نشط
مسلم وأفتخر


عدد المساهمات : 547
نقاط : 547
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/07/2014
العمر : 29
الموقع : السعودية

هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة   هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة Emptyالجمعة أغسطس 01, 2014 7:59 am

أج ــمل وأرق باقات ورودى
لموضوعك العطر
والله يعينا على طاعتة وغفرانة
كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن
لك خالص احترامي وتقديري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
على محمد
عضو نشط
عضو نشط
على محمد


عدد المساهمات : 455
نقاط : 455
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/07/2014
العمر : 27
الموقع : ايجى

هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة   هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة Emptyالسبت أغسطس 02, 2014 10:56 am

هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة 752447


طرح أكثر من رائع
روعه وجدتها بين الكلمات 
استمتعت بما قرأت 
و نطمع بالمزيد من طروحاتك الجمييله 
شكري لك ,

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هذه العوامل تساعدك على تخسيس الوزن بسرعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هذه الأطعمة تخدعك ولا تساعدك على تخسيس الوزن
» هل تدريبات الأثقال تساعدك على تخسيس الوزن؟
» 7 أشياء تساعدك على تخسيس الوزن سريعا
» استخدام النشويات في تخسيس الوزن سريعا
» أشياء تساعدك علي التخسيس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم التكنولوبيا :: الرياضة :: 
الياقة البدنية وبناء الجسم
-
انتقل الى: